Jeśli myślisz, że poranny posiłek to tylko rutyna, czas na zmianę podejścia! W moim świecie – świecie sportu, wytrzymałości i determinacji – śniadanie to fundament dnia. Moje śniadanie musi być odżywcze, sycące i lekkostrawne. Dlatego dziś podzielę się z TobąContinue reading „Białkowe śniadanie mistrzów – przepis Joanny Jędrzejczyk”

Sen to podstawa regeneracji. Bez dobrej jakości snu, odpowiedniej suplementacji i higieny nocnego odpoczynku nie osiągniesz pełni swoich możliwości. A to dotyczy nie tylko sportowców, ale każdego, kto chce być w topowej formie. Oto kompletny przewodnik zdrowego snu – sprawdzoneContinue reading „Przewodnik Dobrego Snu Joanny Jędrzejczyk”

Sprawdź, dlaczego Omega-3 to jeden z ulubionych suplementów mistrzyni UFC – Joanny Jędrzejczyk! Nie ma miejsca na przypadek, gdy walczysz o mistrzowską formę i zdrowie. Wtedy liczy się każdy detal regeneracji, przygotowania mentalnego i diety, a w niej skutecznej suplementacji.Continue reading „Omega 3 – tajna broń Joanny Jędrzejczyk”